par lasourceensoi | Déc 27, 2018
Cours de yoga accessible à tous, avec une approche personnalisée, dans lequel Mélissa inclus détente, visualisation, méditation, postures soutenues et restauratives selon les besoins du moment. Un temps pour soi.
par lasourceensoi | Déc 27, 2018 | Prénatal
La pratique du ballon d’exercice permet de diminuer bon nombre de malaises de grossesse. Il favorise l’allongement et le relâchement de la musculature de la colonne lombaire pour diminuer considérablement les douleurs du bas du dos qui enveniment souvent la...
par lasourceensoi | Déc 27, 2018 | Postnatal
Pratiquer le yoga après l’accouchement, c’est s’accorder un temps précieux pour se reposer, se régénérer et s’inspirer, tout en ayant bébé près de vous. L’intention dans le yoga postnatal est d’aider les femmes à renforcer les muscles du dos, des abdominaux et du...
par lasourceensoi | Déc 27, 2018 | Postnatal, Prénatal
Ce cours s’adresse à la maman en période prénatale ou postnatale qui désire retrouver sa forme physique générale. L’entraînement Cardio-tonus comprend une routine dynamique sans impact stimulant le cardio, accompagné d’exercices de renforcement musculaire et de...
par lasourceensoi | Déc 27, 2018 | Prénatal
Le Yoga prénatal est l’occasion de vivre sa grossesse avec présence et confiance. Conçues pour les besoins d’une femme enceinte, les classes incorporent la pratique des postures, la respiration consciente et la relaxation pour aider à adoucir l’expérience de grossesse...
