Pratiquer le yoga après l’accouchement, c’est s’accorder un temps précieux pour se reposer, se régénérer et s’inspirer, tout en ayant bébé près de vous. L’intention dans le yoga postnatal est d’aider les femmes à renforcer les muscles du dos, des abdominaux et du plancher pelvien, à libérer les tensions dans les épaules et les muscles du cou, à diminuer le stress et promouvoir un calme intérieur.
Nos cours de yoga postnatal offrent un espace de support et de réconfort pour se détendre et se reposer, et sont une merveilleuse façon de connecter avec d’autres mamans et bébés. Ce sont aussi un moment pour initier bébé au yoga par des manipulations simples. Le programme s’adresse aux femmes environ 4 à 8 semaines après l’accouchement, jusqu’à environ huit mois, ou quand bébé commence à ramper; aucune expérience de yoga nécessaire.
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