Le Yoga prénatal est l’occasion de vivre sa grossesse avec présence et confiance. Conçues pour les besoins d’une femme enceinte, les classes incorporent la pratique des postures, la respiration consciente et la relaxation pour aider à adoucir l’expérience de grossesse en plus d’être idéale pour la préparation à l’accouchement. Les postures sont adaptées aux différents stades de grossesse de chacune et permettent de libérer de l’espace pour le bébé dans l’utérus, d’apaiser le système nerveux et d’accueillir doucement les transformations du corps. Nos cours de yoga prénatal offrent un espace de support et de réconfort pour les femmes enceintes et sont une merveilleuse façon de connecter avec d’autres futures mamans. Le programme de yoga prénatal s’adresse aux femmes enceintes à partir de 8 semaines jusqu’à la naissance, aucune expérience de yoga nécessaire.
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