Entraînement Multi-Fonction (niveau 2)

Vous êtes prêtes à augmenter l’intensité et incorporer des exercices plus dynamiques avec impact? Le Multi-fonction niveau 2 a été développé pour celles qui ont une fondation solide et qui cherchent à se surpasser. Vous devez avoir une base dans l’entraînement physique bien établie.

Ce cours est composé d’une variété d’enchaînements d’exercices avec ou sans impacts « style circuit », « Hiit »ou « tabata ». 

Bemol: Pour celles qui ont des problématiques reliées à l’accouchement (diastase importante, plancher pelvien trop faible, douleurs au bassin) etc, il est recommandé de commencer par le Pilates Post-natale ou Multi-fonction niveau 1. 

Il est primordial d’avoir le consentement du médecin et/ou de votre physiothérapeute « périnéale ».

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