Vous êtes prêtes à augmenter l’intensité et incorporer des exercices plus dynamiques avec impact? Le Multi-fonction niveau 2 a été développé pour celles qui ont une fondation solide et qui cherchent à se surpasser. Vous devez avoir une base dans l’entraînement physique bien établie.
Ce cours est composé d’une variété d’enchaînements d’exercices avec ou sans impacts « style circuit », « Hiit »ou « tabata ».
Bemol: Pour celles qui ont des problématiques reliées à l’accouchement (diastase importante, plancher pelvien trop faible, douleurs au bassin) etc, il est recommandé de commencer par le Pilates Post-natale ou Multi-fonction niveau 1.
Il est primordial d’avoir le consentement du médecin et/ou de votre physiothérapeute « périnéale ».
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