par valerie | Déc 4, 2024 | Postnatal, Prénatal
Nouveauté dès janvier 2025 à la Source en soi ! Qu’est-ce que c’est du yogadanse pré-postnatal ? Une séance active de 45 minutes environ pour les Mamans et les futures Mamans qui ont envie de bouger en dansant sur des musiques ensoleillées, respirer et relaxer. Au...
par lasourceensoi | Déc 27, 2018 | Prénatal
La pratique du ballon d’exercice permet de diminuer bon nombre de malaises de grossesse. Il favorise l’allongement et le relâchement de la musculature de la colonne lombaire pour diminuer considérablement les douleurs du bas du dos qui enveniment souvent la...
par lasourceensoi | Déc 27, 2018 | Postnatal, Prénatal
Ce cours s’adresse à la maman en période prénatale ou postnatale qui désire retrouver sa forme physique générale. L’entraînement Cardio-tonus comprend une routine dynamique sans impact stimulant le cardio, accompagné d’exercices de renforcement musculaire et de...
par lasourceensoi | Déc 27, 2018 | Prénatal
Le Yoga prénatal est l’occasion de vivre sa grossesse avec présence et confiance. Conçues pour les besoins d’une femme enceinte, les classes incorporent la pratique des postures, la respiration consciente et la relaxation pour aider à adoucir l’expérience de grossesse...
par lasourceensoi | Août 1, 2018 | Prénatal
La méthode Bonapace est un programme simple qui transforme les couples en attente d’un enfant en des futurs parents confiants, préparés et informés. La méthode se veut être un coffre à outils simple mais efficace qui vous aidera à vivre la naissance comme vous le...
