Le pilates prénatal est une bonne façon de rester active, forte et énergisée durant la grossesse tout en gardant des positions confortables. Ce cours a pour objectif le renforcement des muscles profonds (abdominaux, plancher pelvien, dos) afin de mieux supporter le poids de la grossesse et contribuer à une meilleure récupération postnatale. Une variété d’accessoires Pilates (ballons, élastiques, etc.) sont utilisés dans ce cours.
Il est important de n’avoir aucune contre-indication médicale pour pratiquer une activité physique.
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