Yin pour tous.Venez lâcher prise avec ce cours de Yin Yoga qui aide corps et esprit à prendre un pause. En tenant les poses longuements (3-5 min) le Yin yoga permet une meilleure relaxation, flexibilité et santé des articulations. Aucune expérience requise.
Yin Yoga
Atelier « massage à la future maman donné par l’autre parent »
Techniques de bases et sécuritaires pour soulager la future maman des inconforts liés à la grossesse. Cout: 25$ par couple
Danser avec Bébé
Danser avec bébé c’est une expérience dansante active, ludique, créative et festive. C’est un moment de partage et de complicité entre la maman et son bébé. C’est aussi un lieu d’échanges entre mamans. Le cours convient autant aux mamans sans expérience qu’avec expérience en danse. Celui-ci est divisé en plusieurs parties: discussion, échauffements, étude de mouvements, technique, rythmique, chorégraphie […]
Pilatès Postnatal
Ce cours à comme principe de base la conscience du corps et un alignement approprié. Il a pour objectif de réactiver et renforcer les muscles profonds stabilisateurs (plancher pelvin, abdos, dos) de développer une meilleure flexibilité et retrouver forme suite à la grossesse et l’accouchement. L’emphase est mise sur l’unité centrale le « CORE » […]
Pilatès Prénatal
Le Pilates pré-natale est une bonne façon de rester active, forte et énergisée durant la grossesse tout en gardant des positions confortables. Ce cours a pour objectif le renforcement des muscles profonds (abdominaux, plancher pelvien, dos) afin de mieux supporter le poids de la grossesse et contribuer à une meilleure récupération post-natale. Une variété d’accessoires […]