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Ce cours à comme principe de base la conscience du corps et un alignement approprié. Il a pour objectif de réactiver et renforcer les muscles profonds stabilisateurs (plancher pelvin, abdos, dos) de développer une meilleure flexibilité et retrouver forme suite à la grossesse et l’accouchement. L’emphase est mise sur l’unité centrale le « CORE » […]

Le Pilates pré-natale est une bonne façon de rester active, forte et énergisée durant la grossesse tout en gardant des positions confortables. Ce cours a pour objectif le renforcement des muscles profonds (abdominaux, plancher pelvien, dos) afin de mieux supporter le poids de la grossesse et contribuer à une meilleure récupération post-natale. Une variété d’accessoires […]