par valerie | Déc 4, 2024 | Postnatal, Prénatal
Nouveauté dès janvier 2025 à la Source en soi ! Qu’est-ce que c’est du yogadanse pré-postnatal ? Une séance active de 45 minutes environ pour les Mamans et les futures Mamans qui ont envie de bouger en dansant sur des musiques ensoleillées, respirer et relaxer. Au...
par lasourceensoi | Mar 28, 2023 | Postnatal
Que vous soyez enceinte ou en période postnatale, voici une belle façon de maintenir ou de reprendre de la masse musculaire en toute sécurité. Ce cours est composé d’exercices « fonctionnels » favorisant une meilleure mobilité. Il a pour but d’apprendre à bien...
par lasourceensoi | Mar 28, 2023 | Postnatal
Vous êtes prêtes à augmenter l’intensité et incorporer des exercices plus dynamiques avec impact? Le Multi-fonction niveau 2 a été développé pour celles qui ont une fondation solide et qui cherchent à se surpasser. Vous devez avoir une base dans...
par lasourceensoi | Août 7, 2020 | Postnatal
Ce cours a comme principe de base: La Respiration, la conscience du corps et un alignement approprié. Il a pour objectif de réactiver et renforcer les muscles profonds stabilisateurs (plancher pelvien, abdominaux et dos), de développer une meilleure mobilité et...
par lasourceensoi | Déc 27, 2018 | Postnatal
Pratiquer le yoga après l’accouchement, c’est s’accorder un temps précieux pour se reposer, se régénérer et s’inspirer, tout en ayant bébé près de vous. L’intention dans le yoga postnatal est d’aider les femmes à renforcer les muscles du dos, des abdominaux et du...
