par lasourceensoi | Mar 28, 2023 | Postnatal
Que vous soyez enceinte ou en période postnatale, voici une belle façon de maintenir ou de reprendre de la masse musculaire en toute sécurité. Ce cours est composé d’exercices « fonctionnels » favorisant une meilleure mobilité. Il a pour but d’apprendre à bien...
par lasourceensoi | Mar 28, 2023 | Postnatal
Vous êtes prêtes à augmenter l’intensité et incorporer des exercices plus dynamiques avec impact? Le Multi-fonction niveau 2 a été développé pour celles qui ont une fondation solide et qui cherchent à se surpasser. Ce cours est composé d’une variété...
par lasourceensoi | Déc 27, 2018 | Postnatal
Pratiquer le yoga après l’accouchement, c’est s’accorder un temps précieux pour se reposer, se régénérer et s’inspirer, tout en ayant bébé près de vous. L’intention dans le yoga postnatal est d’aider les femmes à renforcer les muscles du dos, des abdominaux et du...
par lasourceensoi | Déc 27, 2018 | Postnatal, Prénatal
Ce cours s’adresse à la maman en période prénatale ou postnatale qui désire retrouver sa forme physique générale. L’entraînement Cardio-tonus comprend une routine dynamique sans impact stimulant le cardio, accompagné d’exercices de renforcement musculaire et de...
