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Pilatès Postnatal

août 7, 2020 par lasourceensoi

Ce cours à comme principe de base la conscience du corps et un alignement approprié. Il a pour objectif de réactiver et renforcer les muscles profonds stabilisateurs (plancher pelvin, abdos, dos) de développer une meilleure flexibilité et retrouver forme suite à la grossesse et l’accouchement. L’emphase est mise sur l’unité centrale le « CORE » ce qui contribuera à une meilleure exécution des mouvements, et soutien du corps.

*Des accessoires Pilates (ballon, élastique, poids etc) sont utilisés dans ce cours.   Apportez votre bouteille d’eau!

Restriction face au cours

Il est important de n’avoir aucune contre-indication médicale pour pratiquer une activité physique.

Il est recommandé d’avoir suivi un programme de rééducation pelvienne, ou de n’avoir aucun symptôme ou problématique relié à la grossesse ou l’accouchement.

Event Timeslots (1)

Jeudi
11:00 am - 12:00 pm

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