Ce cours s’adresse à la maman en période prénatale ou postnatale qui désire retrouver sa forme physique générale. L’entraînement Cardio-tonus comprend une routine dynamique sans impact stimulant le cardio, accompagné d’exercices de renforcement musculaire et de stabilité, priorisant le bon maintien postural et la rééducation des muscles profonds. Cet entraînement vous donnera plus d’énergie pour accomplir vos activités quotidiennes.
* Une réhabilitation abdominale et périnéale post-natale est conseillé avant de suivre ce cours. Il est recommandé d’attendre 6 à 8 semaines post accouchement et de commencer par la base le pilates post-natale.
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