Un petit mot pour vous …
TONIFIER Ta Source
pour mieux prendre soin de ton bébé, alimenter ta maternité et nourrir ton nid. Travailler à La Source en Soi m’a offert le beau cadeau de pouvoir accompagner plusieurs femmes, leurs conjoints et leurs bébés dans la belle aventure de la maternité. Le parcours de toute nouvelle famille est ponctué de différentes étapes. Une étape très intéressante dans ce voyage est la première année de vie du bébé.
Le Bouleversement de Ton Existence Avec son arrivée ton bébé vient transformer ton univers de façon imprévisible. Tu as vécu beaucoup d’émotions depuis le désir de conception, du jour du test de grossesse puis à travers les découvertes et défis de ces 9 mois, jusqu’au jour de l’accouchement.
Dès le début, ton bébé a eu le pouvoir de stimuler en toi des émotions d’une qualité, d’une intensité et d’une singularité sans égale. Dans cette aventure tu as déjà eu et tu continueras d’avoir plein de moments où tu seras joyeuse, constamment épatée, et tu te trouveras plus qu’émerveillée. Mais cela amène aussi sa dose de défis qui risquent de mettre en péril ton équilibre et menacent le bien être de ton nid. On veut tous être à la Photo par : Annie Savard-Filion hauteur et on aimerait franchir les défis avec charme et agilité. On se dépasse pour faire de notre mieux.
Cependant dans l’effort on se fatigue et parfois on se trouve dépassée et débordée. Tu aurais une centaine de questions, tu voudrais savoir quoi faire dans toutes les circonstances et répondre aux besoins particuliers de ton bébé et de ta famille. Tu trouveras dix mille réponses, opinions et conseils, mais probablement, à la fin, aucun ne sera une réponse complète pour toi et parfaite pour votre situation unique. Vous êtes un univers singulier dans le grand univers de l’expérience maternelle humaine.
Néanmoins dans cette diversité d’expériences, dans cette multitude de défis et de solutions possibles, il a une source commune où nous pourrions trouver la meilleure réponse à nos dilemmes : la source en nous. La collection de nos intuitions, nos pensées, notre sagesse ancestrale et notre guide émotionnel. Comment dorloter cette capacité innée pour bien prendre soins de ton bébé, nourrir ta famille et profiter au maximum de ces petits mois du début de l’aventure ?
Revitaliser Ta Source Innée 5 Idées Pour Bien Prendre Soin de Soi, de Ta Famille et de Ton Bébé Toutes les ressources pour bien réussir l’éveil à la vie de ton bébé et te guider dans les petites tempêtes de ta nouvelle aventure sont à l’intérieur de toi. Revitalise-les. Comme médecin et acupuncteur ayant reçu une formation spécifique en obstétrique, je peux t’offrir mes conseils et perspectives professionnelles, mais aujourd’hui je veux te partager mes réflexions comme femme, comme maman et comme amie.
1. Prendre Des Moments Pour Toi Prends l’espace et donne toi du temps pour te ressourcer. Dans ta journée, si possible, et certainement dans ta semaine, créé des moments juste pour toi. Offre toi un moment personnel où tu peux apprivoiser ton corps de nouvelle maman, devenir consciente de ta respiration, observer tes émotions et écouter ton esprit. Simplement, prendre un moment pour être et célébrer le mystère d’exister. Avec la même importance que tu accordes à ton programme de la semaine et à toutes les autres responsabilités de ta vie de maman, offre toi des moments exclusifs pour toi. Peu importe si ces moments sont pour faire une activité épanouissante ou simplement pour ne rien faire, donne toi la permission de simplement être et d’être en reconnaissance de la vie en toi et à travers toi.
2. Ouvre Les Portes À Ton Cercle Intime La naissance de ton bébé t’emmène dans un rythme différent du reste de ton entourage. Surtout dans les premiers mois, les besoins et rythmes de notre bébé dictent nos activités. Cependant, ce rythme n’est pas le même pour le reste de ton monde. Si on laisse aller on risque de s’isoler. S’ouvrir aux autres est aussi une source importante de ressourcement. De plus, ton cercle intime a vraiment envie d’apprendre et de partager avec toi les découvertes et l’éveil de ton bébé. Ça leur donnera de la joie de partager ces beaux moments avec vous et de participer à sa découverte du monde. Laisse-les t’aider, invite-les à partager avec vous. Ne t’inquiète pas de ne pas être maquillée et bien habillée pour les accueillir, ton cercle intime veut te rejoindre dans ta nouvelle réalité, en pyjamas si l’occasion l’y oblige.
3. Fais L’Effort de Te Procurer Une Alimentation Nourrissante (et Appropriée Aux Besoins Uniques de Ton Corps). Tu trouveras plusieurs ressources d’informations pertinentes sur les aliments recommandés pour cette période. Au besoin, dans l’equipe de La Source en Soi, nous avons une spécialiste en naturopathie (nutrition) pour la périnatalité. Pour ma part, je pourrais te partager que, dans la tradition orientale à la base de l’acupuncture, il a des petits secrets pour bien se nourrir à cette période de la maternité. Cependant, dans ce courriel je veux mettre en avant que la source la plus appropriée pour te guider vers les aliments les plus appropriés pour toi reste l’intelligence innée de ton corps. Écoute-le. C’est important de te régaler avec les aliments dont ton corps a besoin, fait attention et répond à tes envies (ça ne compte pas précisément les chocolats, les bonbons, les fritures ou la crème glacée… et même ça, parfois, pourquoi pas).
4. Réveille la Communication Intuitive Avec ton Bébé Loin d’un pouvoir magique ésotérique, c’est de ta vraie nature qu’on parle ici. Dans ces premières années de vie, ton bébé va développer le langage et apprendra ta langue. Il t’étonnera avec ses découvertes et réchauffera ton cœur avec ses expression d’amour et de reconnaissance. Cependant, dès la première journée, il communiquera avec toi de façons instinctives et à des niveaux plus intuitifs. Écoute-le, fais confiance à ton instinct.
5. Entoure toi des Autres Mamans Dans les cultures ancestrales les femmes se rassemblent pour dorloter la mère universelle, pour s’accompagner et mettre au monde des enfants. Pour quelques unes d’entre vous ça vous parlera. Cependant ici, dans notre culture et réalité occidentale actuelle ma réflexion est plus pragmatique. La naissance de ton bébé devient une opportunité pour faire de nouvelles amitiés et rencontrer d’autres nouvelles mamans et leur famille. Agrandir ton cercle social et fortifier ton réseau d’appui peut t‘aider.
L’aventure de la Maternité Je suis une des quarante-cinq spécialistes de La Source en Soi. Nous, tous et toutes, sommes dédié(e)s à vous servir. Nous mettons toutes les ressources de notre spécialité à votre service. Au delà du désir d’avoir toutes les réponses à l’aventure de la maternité, nous sommes engagé(e)s à accueillir un réservoir pour la sagesse de toutes. D’autres mamans sont aussi invitées à partager leur parcours avec vous.
Elles sont, comme vous, notre raison d’être. Au plaisir de vous voir et d’écouter les récits de votre aventure vers, dans et au travers de la maternité.
Adriana K. Ferreira. Acupuncteure à La Source en Soi
P.S. Pour dorloter la source en toi, pendant la semaine de l’action de grâce La Source en Soi mettra en vedette les forfaits « Sérénité », « Vitalité » (Ce dernier inclus une séance d’acupuncture) et «Equilibrium».
P.S. 2. À toutes les mamans qui réservent le forfait Vitalité pendant la semaine de l’action de grâce, le jour de votre séance d’acupuncture je vous partagerais les secrets de la sagesse orientale à la base de l’acupuncture pour bien répondre à vos besoins nutritionnels.
Annie Bouchard, Propriétaire-Fondatrice, Centre La Source en Soi Coussins etc.
1336, Rue Beaubien est, Montréal, Qc. H2G 1K8
Tel: 514-750-3735
Massothérapeute, formatrice et consultante en Périnatalité