Multi-fonction pré et post-natal niveau (1) adapté pour la femme enceinte et en période post-natale.

Que vous soyez, enceinte ou en période post-natale, voici une belle façon de maintenir ou de reprendre de la masse musculaire en toute sécurité.

Ce cours est composé d’exercices « fonctionnels » favorisant une meilleure mobilité. Il a pour but d’apprendre à bien connecter avec ses muscles profonds et développer une force globale du corps afin de mieux exécuter les activités du quotidiens.

Ce cours est composé d’une variété d’enchaînement d’exercices « style circuit » et/ou « tabata » , équipé d’accessoires (poids, élastiques, ballons), qui ne vous laissera pas sans résultats.

Bemol: Celles qui ont des problématiques ou contre-indications en lien avec la grossesse et l’accouchement (diastase importante, plancher pelvien trop faible, douleur au bassin) etc… S’assurer d’avoir le consentement du médecin ou du physiothérapeute « périnéale ».