Vous apprendrez sur les différents points suivants:
Les exercices de respiration et le diaphragme
Les premiers exercices d’abdominaux
La diastase des grands droits; comment l’auto-évaluer et quoi faire
Le retour au sport
L’importance d’une bonne santé pelvienne pour la prévention des fuites urinaire et des descentes d’organe
Les exercices pour le plancher pelvien
La gestions des cicatrices
La prévention de la plagiocéphalie et du torticolis et un survol du développement moteur du bébé dans les 6 premiers mois.
Un reçu pour un atelier en physiothérapie vous sera émis.
Quand: Le 29 Mai de 13h00 à 15h30 en direct sur Zoom (vidéo-conférence) Coût: 45$ par participant Minimum de 6 participantes, Max de 10.
Cours de groupe en direct sur zoom, sur 8 semaines, 35-40 minutes par cours, 120$.
Ce cours s’adresse aux nouvelles mamans qui ont envie de recommencer à bouger doucement et de façon sécuritaire, pour récupérer de l’accouchement. Conçu surtout pour les mamans qui sont dans leur quatrième trimestre, soit dans les trois premiers mois suivant l’accouchement. Toutefois, si vous sentez que votre récupération a été plus difficile, même si vous êtes à plus de 3 mois post-accouchement, ce cours pourrait aussi répondre à vos besoins. Offert par une physiothérapeute en rééducation périnéale et pelvienne pour permettra de débuter votre rééducation suite à l’accouchement de façon sécuritaire pour votre plancher pelvien et vos abdominaux. Vous serez guidées, semaine après semaine, vers les exercices adaptés pour votre santé pelvienne et vos abdominaux. À travers les exercices, différents sujets plus théoriques seront abordés. Nous parlerons, entre autres, des cicatrices et comment les adresser, la prévention ou le traitement des fuites urinaires et des descentes d’organe, de la diastase des grands droits et d’autres facteurs de risque en lien avec la santé pelvienne, le retour aux activités sportives, etc.
Coût: 120$ par participantes (Un reçu pour un cours de groupe en physiothérapie vous sera émis) Quand: À partir du 15 mai de 11h30 à 12h10, sur 8 semaines consécutives Minimum de 6 inscriptions. Max de 10.
Cours Prénataux en vidéo-conférence
Pour préparer la naissance de votre enfant, avec un mot en tête, CONFIANCE.
Quatre ateliers préparés par une spécialiste du stress prénatal maternel et de son impact sur la physiologie seront donnés via Zoom à quelques couples en même temps les jeudis 18:30 à 21:30 pour sur 4 semaines consécutives.
Prochaine session: 4, 11, 18 et 25 Juin 2020 250$ + taxes, par couple pour la session complète
Le cours est animé par Mylène Lapierre, auteur du cours, accompagnante à la naissance et doctorante en psychologie, et Jacynthe Maltais, accompagnante à la naissance et professeur de yoga.
COURS 1: un portrait large de l’accouchement et de la physiologie, l’impact du stress sur la physiologie, la respiration, la suspension, comment faire équipe avec le partenaire.
COURS 2: plus en détail qu’est-ce qui se passe dans mon corps au moment de la naissance, durant le travail et dans les jours autour, l’impact de la mobilité dans le travail, comment faire équipe avec le partenaire.
COURS 3: comment être le plus rapidement possible la ou les personnes les plus compétentes pour ce bébé, la relation d’allaitement et le développement du bébé, les cycles de veille et de sommeil, la mort subite du nourrisson, la plagiocéphalie et plus encore.
AVANTAGES :
- des informations à jour et soutenant la physiologie;
- l’expérience de deux femmes qui accompagnent la naissance;
- les yeux d’une chercheure en psychologie;
Ce cours peut aussi être disponible en privé.
Atelier de la Méthode Bonapace en télé-conférence sur zoom
La méthode Bonapace découle du travail de Julie Bonapace et de ses années d’expérience.
Ici, elle vous est transmise par Mylène Lapierre, spécialiste du stress prénatal maternel et de la physiologie qui s’y rattache, accompagnante à la naissance, naturopathe en périnatalité et doctorante en psychologie.
C’est un moment pour :
*vous mettre à jour sur vos connaissances concernant l’accouchement
*comprendre l’importance de la physiologie
*définir vos rôles durant le travail à la maison et à l’hôpital
*augmenter votre confiance face au processus et à vous-même
*préparer votre équipe de partenaire à s’approprier le moment de la naissance de votre enfant
*connaître ces outils fantastiques : la théorie du portillon et ses massages légers, les fameux points de douleur contre la douleur, la visualisation, les suspensions, la poussée physiologique et plus encore.
AVANTAGES :
- Des informations à jour et soutenant la physiologie;
- l’expérience d’une femme qui accompagnent la naissance;
- les yeux d’une chercheure en psychologie;
- des petits groupes moins de 6 couples.
sur 2 matins de 9h00 à 13h30, les samedis et Dimanches
Coût: 230$ + taxes
Yoga Prénatal, les jeudis 10h30
Coût: Contributions volontaires
Yoga Postnatal, les mercredis 10h00
Coût: contributions volontaires
Physiothérapie en rééducation périnéale et en Pédiatrie
Nous offrons des services en rééducation périnéale via la télé-réadaptation pour la préparation à l’accouchement.
Cette rencontre vous permet de recevoir de l’information sur la poussée, ainsi que sur les exercices d’étirement et de massage du périné. Nous pouvons aussi adresser des problèmes courants de fuites urinaires à l’effort durant la grossesse.
Nous offrons aussi des rencontres en post-partum afin de répondre à vos questions, vous enseigner les bons exercices respiratoires, pour les abdominaux et pour le plancher pelvien, en fonction de comment se passe votre récupération post-partum.
Il est aussi possible de faire une évaluation subjective et d’évaluation la situation et de vous donner des conseils si vous souhaitez adresser d’autres enjeux en lien avec les rééducation périnéale. Il est certain qu’il nous sera impossible de faire une évaluation manuelle du plancher pelvien, mais une très grosse partie de notre travail en rééducation périnéale consiste à enseigner et conseiller, alors il y a une grosse partie de notre travail qui peut être faite via la télé-réadaptation.
En pédiatrie, nous pouvons faire une rencontre de 60 minutes pour les enfants qui présentent un torticolis, une préférence en rotation de la tête, ou une plagiocéphalie (tête plate), afin d’évaluer le mieux possible et vous guider dans les exercices et le positionnement à débuter.
Il est aussi possible de faire une évaluation de 60 minutes en physiothérapie pour un enfant avec léger retard au niveau de l’acquisition de certaines habiletés motrices. Nous pourrons ensuite évaluer comment l’enfant bouge en vous guidant, et vous démontrer par la suite les ans exercices à faire avec votre enfant.
Méthode Ballon Forme couple©
La formation Méthode Ballon Forme couple© vise à préparer les couples qui souhaitent utiliser de façon optimale le ballon de naissance pendant l’accouchement. Cette méthode donne des outils au père pour aider significativement la mère pendant l’accouchement.
Cette formation est d’une durée de 3h00 en couple et se fera par vidéo-conférence!